Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR- Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR wurde vor 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der „Stress Reduction Clinic“ der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt.

Die Achtsamkeitsschulung und das Training werden heute weltweit in Kliniken, Weiterbildungseinrichtungen und Unternehmen zur Förderung von Gesundheit und Stärkung der Stressresistenz eingesetzt.

MBSR schult systematisch die Wahrnehmungsfähigkeit im Denken, Empfinden und Handeln. Dadurch wird es möglich automatisches reagieren auf Stress auslösende Situationen durch selbstbestimmtes, gelassenes Handeln abzulösen.

Durch die Schulung der Achtsamkeit erlangen Menschen:

Lesen Sie mehr über Achtsamkeit: www.institut-fuer-achtsamkeit.de.

Meine Angebote:

Ein 2 tägiges Seminar zum Kennenlernen der Inhalte, Wirkungsweisen und einzelner Übungen